手のひらを開いて — Open Palms | 5時間396Hz解放ヒーリング音楽

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title: "手のひらを、ひらいたまま — Open Palms | 5時間 396Hz 解放ヒーリング音楽" date: "2026-07-03" slug: "open-palms" hz: "396Hz" category: "release" duration: "5 hr" excerpt: "つかまなくていい。押しのけなくていい。ただ、ひらいていればいい。"

気づかないうちに、何かを握っていました。

通勤電車のつり革、デスクの端、マウスのボタン。手がいつも何かを捕まえていました。形のないものも。締め切り、返信待ちのメール、まだ言えていない言葉。

家に帰っても、手がまだ閉じていることに、ふと気づきます。

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つかまなくていい。 押しのけなくていい。 ただ、 ひらいていればいい。

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Open Palmsは、手放したその後の瞬間です。手のひらを上に向けて、空気がその間を自由に流れていく時間。

396Hzは、ソルフェジオ周波数の中で恐れや罪悪感を解放するとされる音域です。この周波数の中で、神経系は少しずつ警戒を解き、緊張で縮んでいた呼吸が自然なリズムを取り戻していきます。

手をひらくことは、諦めではありません。もっとうまく受け取るための準備です。

5時間、メロディもクライマックスもありません。ただ396Hzのドローンテクスチャーが、静かにその空間を満たし続けます。

流しておいてください。手は、気づかないうちに、少しずつひらいていきます。