자유 — 396Hz 두려움 해방을 위한 1시간 힐링 음악

오래 참았던 숨을, 이제 내쉬어도 됩니다.

숨을 참았던 날들

어떤 날들이 있었을 것입니다.

해야 할 것 같아서 했던 날들. 말하고 싶었지만 어색할까봐 삼킨 말들. 괜찮다고 했지만 사실은 괜찮지 않았던 밤들. 그 모든 것이 쌓이면 몸이 먼저 압니다. 어깨가 조금씩 올라가고, 숨이 조금씩 짧아지고, 어느 순간부터 완전히 내쉬는 것 자체를 잊게 됩니다.

두려움이 꼭 공포일 필요는 없습니다. 그것은 잘 보이지 않는 곳에서 조용히 작동합니다. 실망시키면 어떡하지. 틀리면 어떡하지. 모자라면 어떡하지. 그 작은 "어떡하지"들이 모여 한 사람의 숨을 천천히 조여옵니다.

396Hz는 그 조임을 풀어주는 주파수입니다.

놓음으로써, 두려움이 아닌 나로

이 소리 안에서는 아무것도 증명하지 않아도 됩니다. 한 음이 시작되고, 그 음이 끝나지 않은 채 다음 음으로 이어질 때, 어딘가에서 손에 힘이 빠집니다. 뭔가를 쥐고 있었는지도 몰랐던 그 손에서.

두려움을 놓는다는 것은 두려움이 사라진다는 뜻이 아닙니다. 그것을 쥐고 있던 내가, 잠시 손을 펴도 괜찮다는 것을 아는 것입니다. 그 순간이 자유입니다. 극적인 것이 아니라, 숨을 완전히 내쉬는 것만큼이나 조용하고 당연한 자유.

오래 참았던 숨을, 이제 내쉬어도 됩니다. 놓음으로써, 두려움이 아닌 나로.

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SUMMARU